5 DICAS PARA AMENIZAR OS SINTOMAS DA RINITE NO INVERNO
Por Beatryz Gaia
Quando chega a estação mais gelada do
ano, nada melhor do que ficar em um local sem ventania e quentinho, não é
mesmo? No entanto, como no inverno passamos mais tempo em ambientes fechados,
muitas vezes, existe uma diminuição considerável na umidade relativa do ar,
aumentando os sintomas de alergias de uma maneira geral nas pessoas.
Veja
como aliviar a rinite no inverno!
Muitos não sabem, mas a rinite é a
inflamação crônica da mucosa de revestimento nasal, caracterizada pela presença
de um ou mais dos seguintes sintomas: obstrução nasal, rinorreia, espirros,
prurido e hiposmia. De acordo com a Associação Brasileira de Alergia e
Imunopatologia (ASBAI), a rinite atinge 30% das pessoas. As principais alergias
respiratórias são rinite e asma, seguida da conjuntivite alérgica.
Segundo Brianna Nicoletti, médica
alergista e imunologista pela USP, crianças com alergias respiratórias, no
inverno, possuem uma maior incidência de infecções de vias aéreas superiores
(como as virais), e podem acarretar complicações como crises de asma. A mesma
situação acontece com os idosos.
De acordo com a médica, as principais
causas de desenvolvimento e agravamento destas doenças são os alérgenos
inaláveis, ou seja, mofo, poeira, ácaros ou até mesmo os pelos de animais.
"Estas formas de alergia são hipersensibilidades que adquirimos por herança
genética e questões ambientais, e as reações que provocam no nosso corpo são
mediadas por uma imunoglobulina (anticorpo) chamada de IgE", explica a
médica.
Sendo assim, para reduzir os sintomas da
rinite no inverno, confira essas dicas valiosas para você diminuir a alergia
nessa época do ano:
Mantenha o organismo bem hidratado
O inverno costuma ser mais seco. Dessa
forma, as pessoas com alergias respiratórias, como a rinite, devem aumentar o
consumo de água e, também, usar soro fisiológico para hidratar as narinas.
Não use a vassoura para limpar o
ambiente
A vassoura na hora da limpeza ajuda a
espalhar os fatores alergênicos na superfície, ou seja, ajuda no contato com o
ácaro e poeira, que acaba causando rinite alérgica. "O ideal é usar panos
úmidos e aspiradores de pó com filtro HEPA (Hight Efficiency Particulate
Air)", explica a médica.
Use umidificadores com moderação
Para evitar a secura do clima, o uso de
umidificadores é uma boa solução. Porém, quando em excesso, ele pode provocar o
surgimento de mofos no ambiente. Para que isso não ocorra, a especialista
recomenda recorrer ao uso de bacias ou baldes com água nos cômodos.
Lave as roupas de frio
Sabemos que os casacos, blusas de lã e
edredons passam a maior parte do ano guardados nos armários, por conta do nosso
clima tropical. Porém, quando os dias frios chegam, esses agasalhos são as
primeiras peças a serem usadas. "Para evitar contato com ácaros e poeira,
fatores que podem desencadear a rinite alérgica, o ideal é lavar estas peças
antes da chegada do inverno e guardá-las em sacos plásticos", diz
Nicoletti.
Deixe o ar circular
Quando o tempo dá aquela esfriada,
geralmente nós fechamos as janelas para aquecer o ambiente, não é mesmo? Embora
a maioria das pessoas recorra a esta prática, o ideal é manter as janelas bem
abertas, deixando o ar circulando e diminuindo as crises de rinite alérgica. A
médica recomenda fazer isso pelo menos uma vez ao dia.
Prevenir ainda é a melhor maneira de
tratar a rinite alérgica e outros tipos de alergias respiratórias. Mas ao sinal
do aparecimento de sintomas, busque auxílio de um especialista.
Fonte: Brianna Nicoletti, médica alergista e
imunologista pela Universidade de São Paulo
Nenhum comentário:
Postar um comentário