III-
Dia da Saúde Ocular (10/07):
7 cuidados necessários com os olhos
Ceratocone, terçol e conjuntivite são algumas das doenças
oculares evitáveis com medidas simples
Comemorado anualmente em 10 de julho, o Dia da Saúde Ocular foi criado para
conscientizar a população da importância dos cuidados com os olhos.
Algumas medidas simples são capazes de prevenir doenças que, se não tratadas,
podem resultar na perda da visão.
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS)
apontam que cerca de 2,2 bilhões de pessoas apresentam deficiência visual em
todo o mundo. Desse total, 1 bilhão de indivíduos têm algum tipo de enfermidade
que poderia ter sido evitada ou ainda não tratada, ressaltando o valor da informação.
A seguir, confira 7 cuidados necessários para manter a
saúde dos olhos e prevenir conjuntivite aguda, glaucoma,
catarata, ceratocone e outras doenças.
1. Evite coçar os olhos
Coçar os olhos pode parecer inofensivo, mas
o hábito aumenta as chances de comprometer
estruturas responsáveis pela manutenção da visão saudável, como
as fibras da córnea, propiciando o desenvolvimento de ceratocone. Além disso,
colabora para a proliferação de bactérias, o aumento do grau e o descolamento
de retina.
Coçar os olhos pode parecer
inofensivo, mas não é uma atitude saudável. (Fonte: Getty Images/Reprodução)
2. Óculos e lentes de
contato somente com prescrição médica
Usar óculos com grau
errado não resolve o problema e causa incômodo, enquanto a utilização de lentes
sem prescrição é ainda mais perigosa, elevando
os riscos de infecções, cicatrizes na córnea e até perda da visão. Por isso,
escolha o produto seguindo a receita de um oftalmologista.
3. Use óculos escuros com
filtro UV
Lesões na retina e catarata são alguns dos
problemas causados pelos raios ultravioleta (UV). Sendo assim, é recomendável usar óculos escuros em
dias de sol forte e claridade excessiva ao fazer
atividades em áreas abertas, escolhendo modelos com filtros UV para proteger a
visão da ação prejudicial dos raios solares.
Óculos escuros são
indispensáveis nos dias de sol forte. (Fonte: Getty Images/Reprodução)
4. Não compartilhe
produtos de maquiagem
A maquiagem não causa
cegueira, mas pode trazer prejuízos à saúde ocular provocando
alergia, conjuntivite e outros problemas. Para preveni-los,
evite usar produtos emprestados. Além disso, limpe o rosto por completo no fim
do dia e observe a data de validade dos cosméticos.
5. Não se esqueça dos
óculos de proteção
Vai realizar alguma atividade que coloque
os olhos em risco? Não deixe de usar os óculos de proteção para evitar o
contato com diferentes tipos de micróbios, substâncias perigosas, partículas
volantes e farpas, bem como o impacto de objetos.
As idas ao oftalmologista devem ser regulares. (Fonte: Getty
Images/Reprodução)
6. Mantenha os olhos
sempre limpos
Realizar a higiene dos olhos frequentemente
pode evitar terçol, blefarite e olho seco, entre outros problemas. Para
tanto, use água
limpa na área externa ou soluções próprias para essa limpeza. Já
a parte interna deve ser lavada apenas se exposta a agentes tóxicos — se
necessitar de colírio, use o produto indicado para seu caso.
7. Vá ao oftalmologista
periodicamente
O principal cuidado com
a saúde ocular é a ida periódica ao oftalmologista, para fazer exames preventivos. Pessoas com mais de 40 anos
devem realizar exames anualmente, no mínimo.
Fontes: Governo Federal, Ministério da Saúde, Universidade Federal da
Paraíba, Instituto Optométrico
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