Remédios
caseiros que você encontra na cozinha
É sempre indicada consulta e recomendação de um médico especialista, mas
também existem maneiras de aliviar diversos sintomas por meio de métodos mais naturais. E melhor: com alimentos que você encontra em casa.
Veja a seguir
a lista de 9 alimentos que podem servir como remédios caseiros para o
tratamento de condições menores, segundo a nutricionista Ana Paula Gava:
Remédios caseiros
1 - Maçã para azia
A maçã é
ótima para a saúde estomacal
A maçã tem um
forte potencial para quem sofre de azia, úlcera e gastrite por causa de seus
agentes cicatrizantes, que ajudam a recuperar a mucosa estomacal. Outro ponto
relevante do alimento é que também auxiliam o funcionamento do intestino, o que
o torna indicado para diversos pontos da saúde do sistema digestório.
2 - Hibisco para febre poderosa ação anti-inflamatória -
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Os benefícios do hibisco vão muito além do auxílio no emagrecimento. O consumo de hibisco, assim
como do gengibre, pode auxiliar no controle e redução da febre, já que tem
efeito anti inflamatório.
No entanto,
como explica a nutricionista Thais Conte, é indicado que se busque atendimento
num pronto socorro médico, já que a febre é apenas um sintoma de uma infecção
instalada. No caso de estados febris como uma gripe comum ou virose comum, já
não existe grande problema, como explica a especialista.
3 - Gengibre para cólica menstrualO gengibre é rico em propriedades
anti-inflamatórias e antioxidantes - Foto: Shuterstock
O gengibre leva
substância chamada gingerol, responsável pelo sabor picante do alimento. O
gingerol é um ótimo antimicrobiano, antioxidante e anti-inflamatório;
justamente por conta do poder anti-inflamatório, essa substância é capaz de
aliviar as dores advindas da cólica menstrual.
4 - Ameixa seca para constipação
Ameixa seca auxilia a saúde do intestino por conter
fibras - Foto: Shutterstock
A ameixa seca é rica em fibra solúveis e insolúveis, frutose e sorbitol,
que aceleram os movimentos do intestino, facilitando a evacuação. Além disso,
elas também são fontes de vitamina a, b e k, o
que traz uma nutrição maior para as microbiotas intestinais, mantendo a saúde
da flora intestinal.
5 - Alho para imunidade baixaA alicina dentro do alho tem
muitos impactos positivos na saúde - Foto: Shutterstock
Dentro do alho existe
uma substância chamada alicina, que tem diversos potenciais, como por exemplo,
seu poder anti-inflamatório, antimicrobiano, antiviral e anticoagulante. Dessa
forma, ela reforça de diversos pontos do sistema imunológico. "Como é
muito potente, tende a ter resultados bem rápidos", explica a
nutricionista Ana Paula Gava.
6 - Alimentos ricos em cálcio para TPM
Alimentos
como brócolis e derivados do leite são ricos em cálcio
Estudos que observaram os sintomas de quem sofre deficiência de cálcio
constataram a semelhança desses impactos aos de quem sofre de TPM. Alguns dos alimentos ricos em
cálcio que podem trazer benefícios nesses casos são: espinafre, chia, linhaça e brócolis.
A relação entre foi feita a partir de análises da suplementação de
cálcio que duraram cerca de três meses. Ela o consumo do cálcio com a redução e
amenização de até 54% dos sintomas da TPM, como irritabilidade, cólica, sintomas de depressão.
7 - Aveia para dermatite atópicaAveia pode ser usada para
beneficiar a pele - Foto: Shutterstock
A aveia carrega
uma substância chamada aveia coloidal, que é rica em ácidos graxos poli
insaturados, além de conter silício e mucilagem. Por meio dessas substâncias, o
indivíduo consegue cuidar melhor de uma pele sensível e seca, que são sintomas
da dermatite atópica. Além disso, a aveia também consegue amenizar a coceira da
pele.
8 - Sal marinho para pele secaSal marinho na pele pode combater
ressecamento
Para usufruir desse benefício é necessário o uso tópico do sal marinho,
ou seja, do contato direto do alimento com a parte do corpo em que se deseja
"tratar". Ele serve como uma forma de "água termal", por
ser extremamente rico em minerais. O sal marinho também pode ter uma função
esfoliante, livrando a pele de todas as células mortas e a renovando.
9 - Hortelã para enjôo
Hortelã
beneficia o sistema digestivo
A associação da hortelã com o
gengibre é indicado pelo estímulo maior das enzimas digestivas, dando suporte
para a digestibilidade e, consequentemente, diminuindo o possíveis enjoos.
10 - Cúrcuma para dores articulares
Cúrcuma
ajuda a melhorar os movimentos
A ação anti inflamatório e anti reumática da cúrcuma é
extremamente benéfica para pessoas com muitos dores articulares ou com pouco
lubrificação nas articulações. As propriedades da cúrcuma também ajudam a
carrear o colágeno. Dessa maneira, a cúrcuma é uma grande aliada na diminuição
da dor reumática articular.
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