1. PRA VIDA TODA VALER A PENA VIVER:
Pequeno manual para envelhecer com alegria
Capa comum – Edição padrão, 9 novembro
2021
Edição Português por AnaClaudia Quintana Arantes(Autor)
O que é preciso fazer para tornar nosso corpo habitável,
nossa mente sã e nosso espírito elevado enquanto não chega essa hora? Como podemos
envelhecer bem?
Algumas orientações já conhecemos: sabemos da importância
da boa alimentação e da atividade física, mas Ana Claudia traz novas motivações
para cuidarmos da saúde do corpo.
Sabemos do valor de ter amigos, mas ganhamos novo impulso
para fortalecer nossos laços.
Sabemos que o cérebro precisará de estímulos extras,
e ela nos mostra como fortalecê-lo para driblar as doenças que corroem a lucidez.
Sabemos que haverá perdas, de amigos e familiares, mas
também de independência e vitalidade. A médica nos ensina a lidar com os lutos cotidianos
da velhice sem perder de vista que ainda estamos vivos e que a vida vale a pena
ser vivida.
De mãos dadas com ela, aprendemos a construir uma velhice
que não nega as grandes transformações que o tempo traz, mas busca o bem-estar e
a alegria até o último suspiro.
2. AMAR-SE: UMA VIAGEM EM BUSCA DE SI MESMO
"UMA VIAGEM TODA SUA! Que delícia é viajar! Fazer os preparativos, escolher o roteiro, procurar informações sobre os melhores lugares para se hospedar, os pontos turísticos...
Mas, e quando a viagem tem como destino você mesmo? Como fazer as reservas, preparar as malas e cair na estrada? Pois é nesse tour que vamos embarcar. E de primeira classe!
Quero que você se acomode da forma mais confortável em seu assento para percorrer esse caminho em direção a sua autoestima. E, assim, entender que cada pessoa se constrói por meio de convivências, situações, amores e de toda sua história de vida. Porém, é necessário deixar para trás crenças e comportamentos impostos pelos outros que apagam sua essência e limitam quem você é. Amar-se: uma viagem em busca de si mesmo traz um percurso em direção ao seu universo particular.
Um caminho que levará você a abandonar ideias, conceitos ou pessoas que nunca somaram, e só fizeram com que você se diminuísse e deixasse de acreditar em suas reais capacidades.
Se você quer descobrir
como melhorar para, finalmente, amar com a alegria de quem nasceu para ser livre
e feliz, é hora de embarcar... Afivele seu cinto de segurança, pois a nossa viagem
já vai começar.
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